Ежедневно употребляя в пищу яйца, можно запустить множество изменений в своем организме. Норма потребления яиц в день не должна превышать трех штук. Завтрак вареными яйцами нормализует уровень холестерина в организме, что снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, яйца на завтрак обеспечивают человека необходимым уровнем энергии и насыщают так, что через час-два не захочется вновь отправиться на перекус.
Яйца богаты витаминами группы B, поэтому их достаточное количество в организме делает Подробнее...